kênh sao

HH Thu Thuỷ qua đời: Bác sĩ hướng dẫn cách phòng tránh đột quỵ

Thông tin hoa hậu Thu Thủy mất vì đột quỵ hiện đang được nhiều người quan tâm.

tai nghe không dây

Mọi người còn nhớ hoa hậu Việt Nam 1994 Thu Thủy không ạ. Mình vừa đọc được tin mà thấy bàng hoàng quá.

Vừa trước đây, mình đọc chia sẻ của chị ý khuyên mọi người sống tích cực tập luyện thường xuyên. Thế mà giờ đã đọc được tin chị ý đột quỵ. Hồi tầm cuối năm ngoài, showbiz việt cũng đón nhận tin dữ khi mà cố nghệ sĩ Chí Tài qua đời khi đang leo cầu thang bộ buổi sáng. Mình nghĩ mà sợ quá.

Người nhà thông báo tin buồn hoa hậu thu Thủy qua đời

Hoa hậu Thu Thủy

Hoa hậu Thu Thủy

Mới đây, em trai của hoa hậu Thu Thủy là Nguyễn Minh Thắng vừa thông báo tin buồn trên trang cá nhân. Theo đó, hoa hậu Thu Thủy qua đời vào lúc 4h30 sáng nay (5/6/2021) tại Hà Nội. Nguyên nhân là do cô ra đi đột ngột là vì bệnh tim. 

Khi thông tin nàng hậu qua đời đột ngột khiến không chỉ gia đình mà bạn bè, đồng nghiệp đều bị sốc. Hoa hậu Bùi Bích Phương đau lòng chia sẻ: Trong ấn tượng của cô, Thu Thủy là một người mạnh mẽ và luôn duy trì nếp sống lành mạnh, chăm chỉ tập thể dục đều đặn. ‘Vài tháng trước, tôi xem tivi thấy Thủy tham gia chương trình tư vấn về sức khỏe. Chúng tôi đã lâu không gặp vì Thủy sống khép kín, rất ít khi đi dự sự kiện. Tôi quý Thủy vì em có cá tính mạnh và là người có tri thức’, cô chia sẻ.

NTK Việt Hùng- người chơi thân gần 30 năm với người đẹp Nam Định kể lại: Anh gặp cô trong một cuộc thi người mẫu ở Hà Nội vào năm 1993. Khi ấy, Thu Thủy cùng lúc thi đỗ cả ĐH ngoại ngữ và HV Ngoại giao. Anh tò mò về cô nên chủ động trò chuyện.

Khi biết cô có ý định thi Hoa hậu Việt Nam, anh đã động viên và hỗ trợ cô thiết kế trang phục. NTK nói rằng hoa hậu Thu Thủy rất thích đọc sách và chơi thể thao. 4 năm trước, cô từng nói  với anh rằng: ‘nếu không tập thể thao chắc em ‘đi’ lâu rồi’.

Lễ viếng hoa hậu Thu Thủy sẽ diễn ra vào hồi 10h45 phút ngày 8/6/2021 tại nhà tang lễ Quốc gia số 5 Trần Thánh Tông (Hà Nội). Lễ truy điệu và đưa tang diễn ra vào lúc 11h45 cùng ngày. Sau đó, cô sẽ được hỏa táng tại nghĩa trang Hoàn Vũ và an táng tại quê nhà Nam Định.

Hoa hậu Thu Thủy tên thật là Nguyễn Thu Thủy, sinh năm 1976. Cô được khán giả nhớ tới là một người đẹp sở hữu tài sắc vẹn toàn. Nàng hậu đăng quang năm 1994 khi mới vừa tròn 18 tuổi và đang là sinh viên của Học viện Ngoại giao. Không chỉ ghi dấu ấn với chiều cap 1m72 mà cô còn gây ấn tượng mạnh cho khán giả với khả năng ứng xử, giao tiếp. Nhờ vậy, cô vượt qua 2 ứng cử viên ‘nặng ký’ năm đó là Tô Hương Lan và Trịnh Kim Chi để giành được vị trí cao nhất.

Sau khi gặp biến cố, nàng hậu sống khép mình hơn. Cô chọn cuộc sống bình lượng, kín tiếng. Trên trang cá nhân, cô thỉnh thoảng mới chia sẻ một vài khoảnh khắc đời thường.

Mấy năm gần đây, cô chuyển sang hoạt động thiên về sức khỏe. Năm 2002, cô kết hôn và sinh được 2 người con nhưng sau đó đã ‘đường ai nấy đi’ với chồng. Mới đây, cô còn xuất hiện và dành lời khuyên cho mọi người rằng: ‘các bạn hãy sống đi, sống đúng với những gì mình có. Hãy biết trân trọng thời khắc hiện tại bởi mỗi giây qua đi, 1 phút qua đi thì không bao giờ bạn có lại được điều đó nữa. Vậy tại sao lại không sống với hiện tại, sống với những gì mà mình đang có đi’.

7

 Bác sĩ hướng dẫn cách phòng tránh đột quỵ

- Thay đổi lối sống: Tránh lối sống tĩnh tại, ít vận động, tăng cường tập thể dục, vận động vừa sức, đều đặn, phù hợp với tình hình sức khỏe và bệnh tật đang có.

- Bỏ thuốc lá, ngưng rượu bia.

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên, điều trị các bệnh lý đi kèm: tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, các bệnh lý tim mạch khác như rung nhĩ, bệnh van tim…

- Không ăn nhiều mỡ, nhiều chất ngọt, chất đường, bột; ăn nhiều rau, củ, trái cây; sử dụng các thảo dược chiết xuất cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa, chống gốc tự do, bảo vệ và tăng cường hoạt động não.

Hoa hậu Thu Thủy là người rất yêu thích thể thao

Hoa hậu Thu Thủy là người rất yêu thích thể thao

Bác sĩ chỉ 4 động tác đơn giản giúp phòng chống đột quỵ tại nhà

Để phòng ngừa đột quỵ, bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao điều độ thì bác sĩ Huỳnh An Thiên - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng đã hướng dẫn 4 động tác đơn giản giúp phòng ngừa đột quỵ ngay tại nhà.

Nắm chặt lòng bàn tay

Nắm chặt lòng bàn tay giúp phòng ngừa đột quỵ

Nguyên nhân của đột quỵ là do tắc nghẽn mạch máu. Cho nên động tác nắm chặt lòng bàn tay sẽ giúp bạn phòng chống đột quỵ tại nhà.

Bởi vì trong lòng bàn tay có chứa rất nhiều mạch máu. Hành động nắm chặt tay sẽ khiến cho các mạch máu bị ép lại và việc bạn liên tục nắm chặt tay và thả lỏng sẽ giúp cho mạch máu được lưu thông tốt hơn, không bị tắc nghẽn.

Cách thực hiện như sau: Nắm chặt bàn tay 400 - 800 lần, thực hiện 3 lượt sáng, trưa, tối.

Nhún vai

Nhún vai giúp ngăn ngừa đột quỵ

Nhún vai sẽ giúp cho khí huyết, cơ bắp trở nên thư giãn và từ đó giúp cho máu lưu thông trong cơ thể một cách dễ dàng, không bị tắc nghẽn.

Cách thực hiện như sau: Mỗi sáng thức dậy và tối nhún vai lên xuống nhiều lần, thực hiện trong vòng 4 - 8 phút.

Lắc đầu

Lắc đầu giúp ngăn ngừa đột quỵ

Chuyển động đầu qua lại, trước sau thường xuyên sẽ luyện tập cho mạch máu trở nên bền bĩ, có lợi cho việc phòng ngừa đột quỵ.

Nhiều chuyên gia cũng cho rằng những công nhân sơn có rất ít nguy cơ mắc phải đột quỵ vì phải di chuyển đầu lên xuống nhiều.

Mát xa cổ

Việc mát xa cổ giúp những cơ bắp ở vùng cổ được thư giãn, giảm bớt cholesterol tích tụ, làm cho mạch máu hồi phục và giúp cho máu lên não tốt hơn, hạn chế khả năng đột quỵ.

Cách thực hiện như sau: Chà xát 2 tay với nhau cho nóng, sau đó mát xa 2 bên trái phải của vùng cổ, thực hiện khoảng 2-3 lần/ngày.

 

Xem thêm: TP.HCM: Một bệnh nhân COVID-19 tử vong trên đường chuyển viện